Podcast Folgen Archive - Vanessa Kunz

Jetzt oder nie? Zeitgefühl mit ADHS / Autismus #37

Vanessa Kunz 12. März 2026 Keine Kommentare

Zeitgefühl ist für jeden Menschen individuell. Dennoch zeigen Studien, dass das Zeitgefühl bei Menschen mit ADHS anders ist. Für mich gibt es nur zwei zeitliche Zustände: Jetzt oder nicht jetzt.…

Warum Entscheidungen anstrengend sind (inkl. Tipps + Methoden) #36

Vanessa Kunz 12. Februar 2026 Keine Kommentare

Vor dem Kleiderschrank fühlt es sich an, als würde ich eine lebensverändernde Wahl treffen: Was zieh ich heute an? Worin fühle ich mich wohl? Welche Stoffe fühlen sich angenehm an?…

Self Care im Alltag (ohne Druck) #35

Vanessa Kunz 30. Januar 2026 Keine Kommentare

„Self Care“ erschafft in meinem Kopf ein sehr konkretes Bild: Duftkerzen stehen um eine Badewanne, ein Buch liegt neben einer dampfenden Tasse Tee, vielleicht dazu eine Gesichtsmaske und „pure Entspannung“.…

Mehr Freude im Alltag – „Making Life more whimsical“ #34

Vanessa Kunz 14. Januar 2026 Keine Kommentare

Kennst du das Gefühl, die Begeisterung oder Freude, die du als Kind hattest, verloren zu haben? Im Herbst hatte ich irgendwann das Gefühl, dass der Alltagstrott alle Tage nur noch…

Ausmisten mit ADHS: Woher kommt eigentlich das ganze Zeug? #33

Vanessa Kunz 7. Januar 2026 Keine Kommentare

Es gibt immer wieder Phasen, in denen ich das Gefühl habe: Ich muss ausmisten. Es ist zu viel Zeug. Überall chaotische Ecken, überall visueller Ballast. Nach dem Ausmisten habe ich…

Feiertage – Herausforderungen & Tipps #32

Vanessa Kunz 23. Dezember 2025 Keine Kommentare

Feiertage (nicht nur speziell die Weihnachtsfeiertage) können eine große Herausforderung für Menschen mit ADHS, Autismus oder AuDHS sein. Unter anderem liegt das an veränderten Routinen im Alltag, zusätzliche soziale Interaktionen…

Diagnosen, Freundschaft & Alltag – mit Fränzi Krase #31

Vanessa Kunz 13. Dezember 2025 Keine Kommentare

In der 31. Podcast Folge ist Fränzi Krase zu Gast. Wir sprechen über Fränzis Weg zur ADHS Diagnose und meinen Weg zu meinen Diagnosen ADHS und Autismus. Und zum ersten…

Warum Geschenke für mich herausfordernd sind (+ Geschenkideen) #30

Vanessa Kunz 5. Dezember 2025 Keine Kommentare

Ich liebe es Geschenke zu machen. Aber an Weihnachten oder Geburtstagen bin ich sehr überfordert damit, Geschenke zu bekommen. Das hat verschiedene Gründe: Einerseits überfordert mich schon die etwas wuselige…

Berufliche Orientierung für neurodivergente Menschen #29

Vanessa Kunz 25. November 2025 Keine Kommentare

Mein Lebenslauf ist typisch für ADHS: Ich habe einiges ausprobiert und bin am Ende ganz woanders gelandet. Dennoch haben all meine beruflichen Stationen einen gemeinsamen Nenner: Ich wollte immer Menschen…

Geräusche / Musik und Fokus – Was mir hilft, was mich hindert #28

Vanessa Kunz 13. November 2025 Keine Kommentare

Geräusche und AuDHS – das kann für mich sehr schnell zur absoluten Reizüberflutung werden. Dennoch habe ich nach und nach herausgefunden, wie ich Musik, Geräusche, Livestreams und Videos nutzen kann,…

Kategorie: Podcast Folge